Nachdem ich mit dem brüllenden Tiger gescheitert bin (Scheiss WW) habe ich nun wieder den Willen gepackt (Mein Gewicht war wieder hoch geschossen ohne Ende) und ich bin seit 2 Wochen wieder voll dabei. Diesmal ohne WW. Das Problem die ganze Zeit: KOHLENHYDRATE. Bei WW durfte man jederzeit welche essen, hauptsache die Punkte stimmen. Nun mache ich es so: Wenig KH, viel Eiweiß, vor allem Abends nur noch Eiweiß und ab 18/19 Uhr nichts mehr.
UND JA, ich springe voll drauf an. Erste Woche -2,3. 2. Woche -2,2. Sprich also in 2 Wochen ein Minus von 4,5 kg! Ich muss aber dazu sagen, dass ich es ziemlich streng mache. Ich esse wohl zu wenig aber immer nach dem oben genannten Muster.
Es quält mich, mir gehts oft nicht so gut aber ich sehe keinen anderen Weg. Es ist falsch, doch es war immer so. Extreme bestimmen mein Leben. Gesund habe ich nie abgenommen.
Wie so ein Tag essenstechnisch aussieht:
- Morgens 3 Surimi Sticks und Obst
- Mittags bisschen Hühnchen oder gar nichts
- Abends wieder Proteine in Form von Fleisch oder Fisch mit etwas Gemüse
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